人生一世，总有那么多的烦恼与忧愁相伴随，在很多的时候，我们的烦恼和忧愁都是因为自己不能说服自己而带来的。人这一辈子，无论你是大富大贵也好，还是一生贫困潦倒也好，你永远躲不开那与生俱来的烦恼和忧愁，因为烦恼和忧愁好像就是人生一世必须承受的一种重负。既然无法逃避，那就得学会面对。如何才能将我们内心所滋生的烦恼和忧愁减少到最少哪？笔者不是哲人，更不是心理学者，只是在经历无数的烦恼和忧愁之后，发现好多的烦恼和忧愁都是我们自找的，都是因为我们自己大脑转不过弯，即自己说服不了自己而产生的。学会说服自己，自己给自己解脱，自己给自己释怀，也许我们的人生有时会少了许多无谓的烦恼和忧愁，从而增加更多的快乐。
说服自己就像是医生自己给自己看病一样，有时是一件非常艰难的事。就像笔者自己一样，虽然现在还在这说着所谓的说服自己，但在生活中有时碰到不如意的事也说服不了自己，不过，庆幸的是大多数的时候自己还是能够说服自己，总之，生活中少了许多烦恼和忧愁。说服自己，其实就是改变自己。这个世界上最难的事情就是改变人，而改变人最难的就是改变自己。生活中，我们只要说起别人的缺点与不足来说，可以说是头头是道，都不用打底稿就能说他个三五小时也不觉得没词。而一旦说起自己的缺点与不足，有几个人能够像说别人一样滔滔不绝的说自己，恐怕说不了三言两语就没词了，不是自己没缺点与不足，而是手电筒照人——只照别人不照自己。因此说人要说服自己，即学会改变自己是一件非常艰难的事，有时必须经历蚕蜕的痛苦才能慢慢的学会。有时我们扪心自问，其实有好多的烦恼和忧愁完全是我们想当然的，抑或是我们自找的。作为个体生命，我们在人生的征程中总想生活的完美一点。为了追求物质生活和精神生活的完美，在生活中，许多我们能力达不到的我们想拥有，我们能力能达到的我们又不能拥有。在这种能与不能之间，我们的内心滋生了无数的烦恼与忧愁，再加上人与生俱来的天性，不想将自己内心的想法轻易的诉诸于别人，这种烦恼和忧愁就在我们心中不停的滋长，有时搞得我们心神不宁，太多的时间生活在一种难以自拔的境界中。俗话说：心病还要心药医。解决烦恼与忧愁最好的办法就是学会自己改变自己，改变的唯一方法就是学会说服自己。说服自己是一件非常痛苦的事，说服自己有时就意味着放弃，意味着妥协，甚至是委曲求全与苟且偷生。因此，人在需要自己说服自己时，是需要一定的勇气和毅力的，只有彻底的放下自己，才能自己给自己动手术，自己解剖自己。说服自己虽然是一件很痛苦的事，但当这种自我慰籍产生作用与疗效时，我们会为自己能够自我解脱与释怀而感到满足，那是一种人生的豁达，是一种羽化成仙的快乐，是一种有时自己都不相信自己的成熟与自豪感。
学会说服自己，让自己永远生活在一种平淡、平常的心境中。有时我们会惊奇的发现，人一旦能说服自己，我们就会少了许多的烦恼和忧愁，我们就会更多的生活在一种满足与快乐中。人生的许多烦恼和忧愁都是因我们自己不能正确地认识自己而产生的，因此，在生活中慢慢的学会自己说服自己，人生有时会轻松许多。在人生的道路上，学会说服自己，意味着我们在逐渐的成熟与长大，意味着我们的人生从此会变得轻松，变得快乐，意味着我们在逐渐的远离烦恼和忧愁。如果问人生自我解压的最好办法是什么，笔者认为，那就是说服自己。